quinta-feira, 26 de abril de 2012

Peso

Ainda nao falei do meu peso real...estou com 69kg e quero chegar aos 57kg. Não me lembro de ter tido este peso... A minha altura é 1,56m.
Não farei pesagens semanais...a minha balança é estranha.. :P
Mas em Julho espero ter eliminado boa parte deste peso...
Juizinho nesta cabecinha é o que preciso.
Beijos

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Desafio - Dia 2

Não tem sido perfeitamente executado mas reduzi significativamente a quantidade de doces...só uns deslizes.
Em dois dias: gelado (quantidade pequena), torrada com nuttela, 6 paezinhos com passas (foi o almoço e lanche hoje, pior de todos) e duas bolachinhas.
Ontem fui fazer exercicio fisico...uma hora de zumba...adoro! Pena amanha não poder ir outra vez..
Beijos

segunda-feira, 23 de abril de 2012

1º Dia

Bem não é propiamente um dia inteiro mas é quase...
Não tem sido fácil penso em doces a toda a hora pareço uma miuda pequena.
E as tentaçãoes estão a minha volta...há gelado no congelador, nutella no armario e gomas algures....meeedo!
Bem vou ali comer uma fatia de ananas e resistir mais umas horas.

jinhos

domingo, 22 de abril de 2012

Desafio

Andei desaparecida e claro que não me portei bem.
Muito chocolate, bolachas e sei lá mais o que...
E por isso esta semana quero propor um desafio a mim mesma...nada de doces.
Desintoxicar o meu organismo desta quantidade absurda de açucar.
Podem não acreditar mas este será um esforço mesmo muito grande para mim.
Como alcançar o objectivo? Comer mais fruta e pensar na quantidade de roupas que gostava de vestir mas com este corpo não posso, por outras palavras preciso de voltar a sentir-me confortável com o meu corpo.
Desejem-me sorte...
Beijos

segunda-feira, 16 de abril de 2012

O começo...

A boa noticia é que esta semana começa o exercicio..A má é que estou naqueles dias por isso a vontade de comer é insaciavel...
Acordei às 8 horas e comi uma taça pequena de cereais (cheerios) e bebi um chá.
Agora acabei de comer outra taça de cereais e comi alguns frutos secos.
O ideal teria sido comer fruta agora mas estou à espera das compras da semana que só chegam à tarde!
Tenho de começar a pensar no almoço porque senão vou andar a petiscar tudo e mais alguma coisa e não ficar satisfeita.
Jinhos

sexta-feira, 13 de abril de 2012

TPM

Muitos meses nem dou por ela...mas este mês veio em força...
Vontade de comer doces, dores e sentir-me muito inchada, estes são os sintomas.
Mas até tenho me sentido melhor em relação a comer tudo o que me aparece pela frente.
Existem chocolates e bolachas cá em casa e não os devorei todos no mesmo dia.
Estou num caminho muito lento para eliminar os doces mas sei que não posso desistir.
Tentar controlar o apetite este fim de semana e na próxima semana começar a ter uma alimentação bem rigida (sem deixar de comer mas comendo apenas coisas pouco caloricas).

Jinhos

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Egocentrismo... :P

Vamos lá falar mais um pouco de mim...serve de aviso que este será um blog totalmente egocêntrico.
Tenho 24 anos e sempre fui gordinha.
Sofro de compulsão alimentar...significa que posso sair de casa propositadamente para ir ao supermercado comprar chocolates e bolos em quantidades consideráveis e comer num instante (imaginem 3 mil calorias so em doces, a maior parte das vezes nem conto as calorias). A compulsão é como se eu tivesse um bloqueio qualquer e não consigo parar de pensar em comer, nem parar de comer quando começo.
Neste momento sinto que estou numa fase em que quero lutar contra isso mas não é facil...tenho falhado redondamente. Habituar o corpo a não receber açucar é algo que não consigo fazer propriamente bem (da primeira vez que comecei a dieta fiquei 4 dias sem comer).  Estou a escrever e a minha cabeça só pensa nos restos de chocolate da páscoa e em ir comprar mais. :S Como tento controlar? Fruta...as vezes resulta outras não.
Não tenho tido grande sucesso com a dieta. Preciso de um fim de semana fora de casa, fazer uma desintoxicação...

Jinhos

terça-feira, 10 de abril de 2012

Mais uma a tentar perder peso...

Boa tarde...
Agora com a chegada do Verão surgirão muitos destes blogs...perder peso até à época do bikini!
Não sou melhor nem pior...sou apenas mais uma.
No último ano perdi 15 kgs, com algumas mudanças recuperei cerca de 7kgs. Neste momento para ter o peso ideal preciso de perder 15kg (não me lembro se alguma vez que tive o peso ideal).
Depois da Páscoa e da quantidade assustadora de chocolate e outros doces que ingeri é a altura ideal de ter juízo.
Vou começar a ter aulas de Zumba, alimentação mais controlada e tentar ser feliz!
Jinhos